Uso excessivo do celular pode desencadear transtornos de ansiedade, aponta estudo

Um estudo recente da Associação Europeia de Psiquiatria, apresentado no Congresso Europeu de Psiquiatria em abril, confirma que o uso exagerado do celular está associado ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade, especialmente entre mulheres jovens. A pesquisa analisou 400 jovens adultos e mostrou que o gênero feminino é mais vulnerável aos efeitos negativos da exposição prolongada às telas.

A neurocientista e psicanalista Ana Chaves explica que essa maior vulnerabilidade está ligada às pressões sociais e à necessidade constante de comparação, intensificadas pelas redes sociais. “As mulheres enfrentam expectativas sociais maiores, o que gera ansiedade ao tentar corresponder a padrões idealizados exibidos online”, afirma.

O estudo destaca fatores como pressões relacionadas à aparência, sensibilidade emocional ampliada e a necessidade contínua de estar conectada digitalmente como contribuintes para o problema.

Para minimizar esses impactos, Ana Chaves sugere atividades ao ar livre, encontros presenciais, pausas regulares durante o dia e cuidados com o sono. Também recomenda definir horários específicos para o uso do celular e cultivar hobbies offline, promovendo um equilíbrio saudável entre o mundo digital e a vida real.